Hey ho, Totoche est de retour !
Puisque point de rentrée pour ma pomme et que les travaux et l'emménagement m'avaient pris mon temps, je me suis aperçue ce matin que cela faisait déjà 20 jours que je n'avais pas foulé le bitume.

QUEL SCANDALE !
Du coup j'ai compris le petit énervement, le sentiment d'avoir quelque chose qui fait du grabuge dans les émotions et qui a besoin qu'on le stabilise un peu avec une grande claque et une sortie dans les bois.

Aujourd'hui, donc, comme une petite fleur qui pousse dans les champs, j'ai naturellement chaussé mes Nike d'amour et je suis partie fouler mon nouveau territoire.


Premier bilan

Depuis mon article sur la reprise de la course, j'ai couru quinze fois, mais j'ai surtout rapidement augmenté les kilomètres parcourus en passant d'une distance de 3km à 6km en moyenne (donc le double, OUI)
Je n'ai pas vraiment pu me tenir à une moyenne de 3 fois par semaine, puisqu'à chaque fois j'étais interrompue par un épisode de forte chaleur, ou alors il pleuvait comme vache qui pisse et ça me coupait dans mon élan.
Sans parler des jours où j'avais mal de tête, les lendemains de fête, l'envie de mimer la larve sédentaire, etc.
L'été n'est pas d'une grande aide quand on reprend le running.

Ceci étant dit, les gens de mon entourage ont rapidement remarqué que j'avais "maigri", mais en réalité je pense surtout que la course à pied aide à avoir un rendu plus élancé de la silhouette, d'où la confusion.
Bon, j'avoue avoir quand même un peu fondu, je suis passée de 55.5 kg pour 1m62 à 53kg en deux mois (et ce malgré les saucissons, apéros, et autre joyeusetés estivales).


Ce que ça m'apporte

Je ne suis pas encore une runneuse assidue et j'aimerais vraiment le devenir maintenant que je ne suis plus dans un appartement sur Bruxelles et que je peux profiter des espaces verts autour de chez moi : plus d'excuses, j'ai des terrains grands comme ça pour me défouler sans croiser des voitures tous les vingts mètres !


 

Malgré mon petit niveau j'ai constaté des avantages non négligeables

• le jogging forge mon mental : il suffit de se mettre à courir et de se fixer des petits objectifs et on se rend vite compte qu'on devient son propre coach. Parfois je me dis "allez, encore un effort, on va jusqu'au poteau au bout de la rue", et le fait de m'y tenir me donne envie de me fixer d'autres challenges.

Je n'aurai pas parié, il y a trois mois de ça, être capable de faire des courses de 6km, et pourtant, maintenant, je me vois mal faire la moitié. J'ai besoin de cet état que je trouve une fois que mes muscles sont bien chauffés et que je ne pense plus à mes jambes qui font un effort mais à mes projets, mes envies, etc.

• le jogging me rend plus zen : prouvé et approuvé, après chaque course je suis calme comme un koala sur sa branche. Je ne planifie pas mes courses mais en général, quand j'en fais une, c'est que j'ai un "trop-plein", des idées en pagailles, une envie d'aller me dégourdir et je ne m'arrête que quand je sais que j'ai bien évacué mon stress.

• le jogging m'aide pour mes migraines : j'essaye de prendre une bouteille d'eau à chaque sortie, et même si ce n'est pas pratique, le fait de boire quelques gorgées pendant la course m'évite une déshydratation et donc un mal de tête.

J'essaye aussi de ne pas forcer, mes minutes de running je ne les fais pas pour la performance (je ne cours d'ailleurs pas avec un cardiofréquencemètre). Une ou deux fois j'ai vraiment trop poussé mon corps et je me suis retrouvée avec une migraine jusque-là, à ne plus vouloir rechausser mes godasses.
Donc EAU + JOGGING PEINARD = la clef du débutant qui gère (sans oublier les chaussures, bien choisies, c'est plus sûr)
 

• le jogging me fait un plus beau corps : j'ai beau être mince, j'ai le cuisseau qui n'avait pas une belle dégaine pendant les premières sorties, ça bloblotait sévère au niveau du bas du corps et me donnait l'impression de jouer aux castagnettes géantes avec mes cuisses.

Je suis encore loin de mon objectif de raffermissement, certes, mais comme je pratique le running à une allure lente à moyenne et pendant plus de trente minutes (ayé, je suis aux quarante minutes maintenant !), je suis assurée de renforcer mes muscles sur le long terme.
La grosse nouveauté du mois : dorénavant, il faut que je presse ma cuisse pour voir le côté grumeleux  de la cellulite alors qu'avant, même en étant statique, j'avais une piste bosselée de mes fesses aux genoux.
Il y a du mieux aussi au niveau du bidou, j'ai moins l'impression d'être gonflée comme une baudruche.

• le jogging me rend heureuse : petite victoire, sortie en plein air, ne compter que sur soi, faire de mieux en mieux en prenant son temps, voir le soleil, autant de choses qui contribuent à une sortie paisible et au top.

Il suffit de prendre une playlist du feu de dieu avec soi et on est parti pour avaler des kilomètres sans s'en rendre compte !
J'aime bien courir en hiver aussi, le décalage entre la température de mon corps et l'extérieur est plus agréable pour moi quand il fait plus frais dehors.


L'envers du décor

Il y a certaines courses pendant lesquelles j'ai eu du mal à tenir le rythme, j'avais envie de lâcher en plein milieu parce que je n'étais pas d'humeur, mais en général je bouclais mon objectif du jour sans trop de problèmes.
Ces jours-là, tout le monde les connaît, il ne faut pas croire que la course à pied est une promenade en poussette, c'est vous le moteur, donc si l'impulsion n'est pas de la partie, m'est avis que vous n'irez pas bien loin (dans cette pratique).

Le tout c'est vraiment d'y aller mollo, progressivement, de ne pas chercher à devenir un champion d'athlétisme en quinze jours, sinon c'est la porte ouverte aux blessures.
J'ai lu énormément de blogs/articles sur le sujet, et honnêtement, même si la majorité des runneurs sont ultra-équipés, je ne pense pas que cela soit nécessaire dans l'immédiat.
Il est certainement impératif de mettre ses sous dans une bonne paire dédiée au running, mais commencer à dévaliser toute la boutique high-tech chez Decathlon n'a pas vraiment de sens quand on ne sait pas si l'on va persévérer dans la course à pied dans les mois à venir.

Personnellement, je cours avec des chaussures et un legging Nike et pour le haut du Kalenji, et c'est suffisant.
Mes seuls "ajouts", sont mon smartphone avec l'appli Nike+ running que j'ai toujours trouvée excellente, même sur mon ipod.

C'est tout.


Conclusion

Même si j'ai en moyenne couru 5 fois par mois depuis ma reprise, je pense que pour un début j'ai été plutôt régulière.
Je compte faire mieux, mois par mois, améliorer mon temps par kilomètre, et essayer de combiner cette pratique sportive au vélo, vu que maintenant j'habite dans une commune qui ressemble de loin (très loin) à la Hollande.

Reste le problème des jours de flemme, quand je n'ai pas envie de pointer le bout de mon pied dehors : j'ai déniché des chaînes youtube (va souffrir tiens) qui sont axées sur la muscu bien tonique et active pour les femmes, un bon moyen pour ne pas perdre une journée à parler à son paquet de chips.

Enfin voilà, si vous cherchez un sport qui permet une dépense rapide et certifié par moi-même, je valide la pratique de la course à pied.
Si vous avez aussi repris le sport récemment, NE LÂCHEZ RIEN, il y a toujours la bombasse qui sommeille en vous au bout du chemin.

Des bisous les Caribous !
Saison 1 épisode 1
Saison 2 épisode 1

Saison 3 épisode 1

Quand on est petit, on nous apprend (si on a la structure moyenne pour nous encadrer) à être poli avec autrui, à ne pas accepter une sucette d'un inconnu, à rester dans les rangs pour qu'il nous arrive le moins de mouise possible, et en général, sans trop de fracas, tout se passe comme barque tranquille voguant sur la rivière.

Le problème en grandissant, c'est que tu entrechoques ton cadre avec celui des autres, et, la magie aidant, ça fait souvent un tas de bois qu'on n'a plus qu'à allumer pour faire un joyeux incendie et foutre la merde comme on peut (souvenir de batailles d'eau dans les WC de l'école primaire, aaaah).

Les délinquants vous diront qu'ils n'ont pas le choix, ils manquaient de cadre, du coup ils s'en s'ont fait un de la taille du monde entier, et parfois même qui englobe l'univers. "Je peux tout faire parce qu'on ne m'a jamais dit de ne rien faire".

A mon échelle, ça ne me concerne pas.

Quand je me balade avec mon cadre tout fini, mes préjugés de mioche trop sûre d'elle par moments, et ma bouche de pipelette, je ressemble à un picasso mal emballé mais je m'en sors.
J'ai l'air d'une carlingue qu'on traîne à un mariage, avec son lot de fanfreluches accroché sur les portières, des casseroles qui font un tintamarre d'enfer quand elle roule, mais j'assume.

Je n'ai jamais eu beaucoup de classe, mais si il y a bien une chose qu'on m'a apprise et avec laquelle je n'ai jamais eu de problème c'est le partage de la nourriture.

Dans la cour de récré, j'ai toujours été celle qui avait le sac rempli de friandises, de chocolats, j'aurai pu faire une fiesta kinder avec ce que j'amenais chaque jour avec moi dans mon cartable.

Ceci dit, depuis que je suis devenue adulte, il y a des moments où le partage a du mal à passer.
Forcément, je vais te lâcher l'exemple cinglant, qui fait mal aux oreilles, et qui me ronge le ventre depuis trois jours.
C'est un peu comme l'épopée dans une jungle, à la troisième branche sur laquelle tu trébuches, tu sors la hache pour la réduire en allumettes, la bouche fendue par un rictus malsain (la vengeance ça rend fou).

Ras le bol international.

Ici aussi.
Trois jour que Puduku boulotte mes pâtes en douce sans rien demander.

La première fois je me suis dit que j'avais peut-être mangé plus que ce que je ne croyais.
La deuxième fois ça a commencé à me courir sur le haricot, je suis même allée jusqu'à regarder dans la poubelle pour voir si mes spaghetti y dansaient la capouera (sûr que non).

Et ce soir, troisième fois, j'avais les mains qui faisaient les joyeuses, à chercher à qui foutre des baffes.
J'ai vite trouvé le coupable.

"Je pensais que c'était pour la poubelle" qu'il m'a dit.

Trois règles à savoir sur moi (que j'aurais du placarder sur le frigo, ou écrire sur le sol en forme de marelle) :

- on ne pense jamais à ma place (à moins de vouloir se faire hacher menu, c'est rare qu'on y arrive, j'ai souvent une longueur d'avance sur les nigauds)
- on ne suppose jamais à ma place (la supposition, c'est le chemin direct pour te retrouver avec un suppo de la taille d'un baobab dans le derrière juste parce que j'ai eu la répartie très sévère)
- on ne mange pas si je ne propose pas (je partage, certes, mais autour d'une table, et avec des gens que j'aime, pas des limaces)

Donc, le gars, il raclait le fond de mes casseroles, mangeant les pâtes que j'avais faites avec amour POUR MOI.
Certes, j'aurais pu emballer et fourrer le tout dans le frigidaire une fois fini, mais est-ce qu'il fait de même avec ses affaires alors que je suis extrêmement tentée chaque matin de lécher ses tasses remplies de moisi qui dansent encore ET TOUJOURS la farandole au-dessus du lave-vaisselle et non dedans ?

Trop de tentations.

Pour en revenir au cadre, j'aime bien qu'on respecte le mien, qu'on me demande la permission, parce que là j'ai encore une fois l'impression d'être la dernière des tartes dans la boulangerie du coin.
Cela va plus loin qu'une histoire de pâtes évidemment, il doit lui manquer une grosse planche pour terminer son cadre, à puduku, s'il a estimé que j'allais jeter le tout et que donc, d'une façon ou d'une autre, il pouvait se servir.

Alors oui, il pourra bouloter mes futurs plats avec grand plaisir, mais seulement quand j'aurais mis mes restes dans une poubelle, et que j'aurai mêlé le tout à ses fonds de cendriers froids qui atterrissent au même endroit.

Bon appétit, et la prochaine fois que tu te sers, tu demandes avant, ça m'évitera d'être une vieille femme aigrie qui fait plein de bruit, en plus de manquer de classe.

[Si tu veux encore rire, enjoy les liens.
Par ici pour l'épisode 1 de PUDUKU,

et ici pour l'épisode 2 de la limace]

Hier, entre un scampi et un morceau de mangue, j'ai senti la crève s'installer.

La bonne vieille, celle qui te donne envie de te rouler dans un plaid et de te la jouer saucisson aigri qui pense qu'il va mourir dans la minute qui suit.

J'ai pensé que j'étais sûrement en train d'agoniser en partie parce que je vis dans un appartement où chaque électroménager a décidé de planter depuis qu'on est arrivé, et que ça me fait me sentir coupable alors que je suis innocente.

Je joue avec ma vie depuis quelques semaines par la même occasion et je commence à en avoir ras le pompon.

Avant-hier, j'ai bu pour la troisième fois en deux semaines du lait caillé, et vomi  dans la foulée.

A l'aube comme ça, rien de plus efficace pour se réveiller.

Trop absurde pour être une coïncidence, je me suis demandée si le frigo tournait comme il fallait pour me flinguer trois boîtes de lait sans lactose à deux euros la pièce en aussi peu de temps.

Puis je me suis dit que la limace avait encore frappé et que le frigo faisait de la résistance en m'envoyant de mauvaises ondes.

La limace, c'est puduku-le-colloc, celui qui a atteint un niveau de connerie jamais égalé en étant toujours aussi peu conscient d'être un nigaud.

Décidant qu'il n'avait pas encore atteint le summum quand il avait commencé à bâtir une fausse cloison "insonorisée" avec du placo et des boîtes d'oeufs bombées en argent et mauve par ses soins, il s'est mis à cumuler.

Il y a d'abord eu les larves.

Que je vous explique : en milieu chaud, une mouche ça pond, puis se développent très vite des vers qui rampent comme des couillons sur les dalles en espérant échapper à ton balai.

Lui, il avait décidé qu'avec un spray anti-mouche, ça allait bazarder la vermine aux zoubliettes.

Un heure après l'avoir entendu faire son ramdam, je me pointe dans la cuisine où il m'annonce, fier comme un coq qui vient de féconder tout le poulailler, qu'il a nettoyé toute la mini-terrasse et qu'il n'y a plus l'ombre d'un parasite.

Soit, ça sent l'ammoniaque jusque dans mes poumons du coup je me décide à le croire.

Quand il s'en va s'installe un doute persistant dans mon esprit, une intuition féminine tu vois, qui commence à crier WARNING à pleine voix parce que, comme quand t'es malade, tu as le pressentiment qu'il y a un stuut qui tourne pas rond.

Comme de juste, en ouvrant la porte je tombe nez à nez avec une colonie de vers qui gambadent incognito en pensant qu'on ne leur fera pas la misère.
C'est trop fort : Puduku a donc nettoyé quelque chose, mais apparemment, il a pris soin d'éviter la vermine.

COMMENT CE FESSE ?

Quelques semaines plus tard, alors qu'il a encore entrepris de battre le record d'élevage de tasses usagées exposées sur le lave-vaisselle (et non DEDANS, le chemin vaisselle-machine à laver n'a toujours pas l'air de faire écho dans son esprit), il me fait vivre une nouvelle aventure.

Un matin, je rentre pouilleuse de soirée, je sens la fumée, je ne suis pas clean des pieds, j'ai juste envie de me jeter sous la douche et de faire la fête au gel moussant. Je fais durer le plaisir et reste dans mes odeurs corporelles le temps d'une tasse de café, d'une doudouce au chienchien à sa mémère, et de faire un tour sur le net.

Bon ok, je fais la glandue pendant trois heures.

Et de loin, j'entends Puduku en grande forme, qui émerge déjà à midi (gros spectacle, la limace qui décide de s'extirper de son antre en milieu de journée), et qui annonce à la femme de ménage qu'il va "faire des courses, des petites soldes, organiser ses vacances" et qu'il ne rentrera pas tout de suite.

Je ne sais pas de quelles vacances il parlait, mais moi je pensais que tous les jours il était en repos vu sa pose avachie dans le canapé.

Même les coussins avaient pris la forme de son corps.

Bref, je me dis que l'adorable polonaise qui prend déjà la peine de ramasser ses crasses doit surtout être contente qu'il se taille, et moi j'en profite pour m'armer de mon essuie de bain et me pointer dans la salle de bains pour me refaire une beauté.
Trop content d'avoir eu une baignoire pour lui tout seul ce jour-là, il a du avoir un court-circuit dans la caboche parce que dans ma tête ça a ricoché tellement violemment que j'aurai pu le pendre, le Puduku.

De grand matin, TOUT son linge sale macérait dans la baignoire dans une eau blanche de produit à lessiver d'où on voyait des fringues flotter à la surface comme des corps morts.

Donc.

Je pense que j'ai buggué à ce moment-là, je m'imaginais me doucher en plein milieu de cet amas humide, j'ai eu des frissons de dégoût qui me sont remonté si haut que ça devait toucher le ciel.
Et j'ai reclaqué la porte sans intention aucune de remettre les pieds dans cette pièce de toute ma vie.

Les heures passent, l'ignare a sûrement décidé de faire des grosses soldes parce qu'il ne se montre que quatre heures plus tard, au moment où, comme de juste, il doit repartir fissa pour son boulot.

Il affiche sa tête à la porte de ma chambre et me demande si, à 16h, j'ai besoin de prendre une douche.

Je lui répond "bah oui", j'ai envie de rajouter "connard, ça fait une plombe que j'attends", pendant que je m'imagine lui scalper la tête et en faire des lamelles de viande à donner à manger à mon chien.

Il répond "ha zut, je devais justement repartir travailler", du coup il se dirige comme un obus vers la femme de ménage qui s'apprêtait à déguerpir et il lui demande de vider la baignoire.

HALLU-CI-NANT d'incroyablité.

Elle a fini ses heures de boulot, elle est déjà en tenue de ville, et il la harponne sur le pas de la porte comme si c'était normal de demander hors heures facturées de ramasser son bouzin.

Elle l'a quand même fait, mais elle a bien laissé ses fringues imbibées de savon, je suppose qu'elle lui en voulait un peu aussi.

Les habits sont toujours sur le rebord du bain, je suppose qu'un jour un arbre va pousser de l'aisselle d'un de ses t-shirts.

Je pensais avoir atteint le fond, mais une limace a une vie à l'humour folklorique.

La dernière énormité en date c'est Puduku qui s'achète un lit, un lit électrique.

Et alors qu'on mange au restaurant où il sert, il sort en plein milieu du service de nos assiettes "et mona, t'as pas besoin d'un lit ? Comme j'en ai acheté un nouveau, je te donne le mien".

Je regardais le pain que j'étais occupée à beurrer, j'avais une olive en bouche et la main crispée sur le couteau.

Je pensais que j'avais mal entendu, mais apparemment, il pensait vraiment que j'allais dormir ne serait-ce que sur le même sommier que lui.

Mais dans quel espèce de monde il évolue, le bougre ?

Je préfère me couvrir le corps de jambon de parme et défiler pour la fashion week à moitié nue que de me coucher là où il s'est déjà étalé comme une carpe.

Daaah.

Bouaaaaah.

C'est tout ce que ça m'inspire.

On le pousse toujours plus loin, mais il fait comme la vague qui revient sans cesse sur le rivage, il ne comprend rien.

Pour tout vous dire, je suis même presque sûre que c'est son idiotie qui m'a rendue malade.

J'ai plus qu'à m'enterrer sous ma montagne de mouchoir en regardant Moi Moche & Méchant, tout en priant pour qu'il ne me parle pas de la journée.

De toute façon s'il me cause, je pourrais lui répondre en faisant des gargouillis ou une imitation de stitch plutôt approximative.

A mon avis ça suffira pour le tenir éloigné quelques heures.

Totoche c'est moi.

C'est "sale caboche, tu vas bouger tes fesses oui ou merde ?".

Parfois je me répondais "merde", pour faire dans le ton.

Mais depuis que je suis devenue une boule de feu, qui ne fait qu'être sur les nerfs les trois quarts du temps parce que :

- pas d'emploi pour bitcher sur les collègues

- pas de rebonds de fou furieux dans ma vie personnelle

- mon chien mange mes vieux mouchoirs en papier
- et puduku le colloc continue à faire un élevage de vieux sachets de thé dans la cuisine sans trouver le chemin de la poubelle

J'ai décidé que c'était fini, que si Totoche elle voulait être zen, avoir de belles jambes et un ventre un peu plus tonique, il faudrait qu'elle se remette à courir.
Et que surtout ça lui servirait à être plus tolérante et moins tendue au quotidien.

Okay.

Ni une ni deux (ni trois d'ailleurs), j'ai chaussé mes espadrilles de sport à 100 balles le 22 juin, et je suis partie avaler du terrain sans penser à rien.

Trois kilomètres plus tard, après un fractionné de 5mn de course pour 2mn de marche, je suis rentrée chez moi et j'avais la sensation d'avoir rempli l'espace entre mon corps et mon esprit.

Ça faisait du BIEN.

Pourquoi j'avais arrêté
J'avais commencé la course à pied en novembre 2010, j'y allais même plutôt régulièrement, tous les deux jours j'affrontais les éléments jusque fin décembre.
Je ne faisais jamais de très grosse sorties, ça tournait toujours entre trois et 4 kilomètres.

Puis c'est devenu plus sporadique.
Peut-être parce que j'avais moins de temps pour penser à moi, parce que la fin de mes études et les échecs probables me prenaient plus de temps à régler que mes bourrelets.

J'ai donc arrêté de courir.

Si j'y suis revenue de temps en temps depuis deux ans maintenant, c'est sûrement parce qu'il y a quelque chose au fond de moi qui a besoin de se surpasser, de prouver que je peux au moins réussir à repousser mes limites en courant, qu'il n'y a pas grand chose qui peut m'arrêter à part mon mental.

Je ne suis donc plus dans une optique de réussir pour réussir, mais m'engager pour m'accomplir, c'est sensiblement différent.


La vidéo de LNRUN
C'est en tombant sur le témoignage de LNRUN que j'ai eu un flash.

Parce que ce qu'elle éprouve prouve qu'un sport comme la course à pied ce n'est pas seulement se traîner sur le bitume et essayer d'aligner quelques foulées sur des kilomètres, c'est aussi un moyen de renouer avec des choses essentielles : reprendre conscience de son corps, avoir un regain d'énergie à chaque fois qu'on arrive un peu plus loin, jouir d'un développement intellectuel d'un autre genre.

C'est moins la performance qui m'intéresse que l'idée de pouvoir me vider totalement et de terminer une séance sans que j'ai eu à faire face à qui que ce soit.

Je suis juste face à moi-même dans ce genre d'exercice, et c'est ça qui me plaît.


Le plus dur ?

C'est de se lancer à nouveau.
Je me souviens que les premières fois, je me demandais bêtement ce que les passants penseraient de moi. 

S'ils me riraient au nez, s'ils seraient compatissants ou encore condescendants en me voyant me traîner comme une aubergine pas cuite sur le macadam.

Sachez que personne ne vous regarde quand vous courez.

C'est un peu comme la femme qui passe avec sa poussette, le gars en combi sur son vélo, ou les ouvriers des travaux publics, ça fait partie du paysage et personne ne regarde le paysage.


Sauf ceux qui courent.

Après, bien sûr, il faut aussi avoir une motivation, un déclic, une envie sous-jacente qui pousse à mettre ses chaussures de run pour aller courir.

Ça peut être très personnel, ça peut être général, ça peut être parce qu'on a envie de se prouver qu'on peut accomplir un bon temps au prochain marathon que notre ville organise, que sais-je.
Il y a toujours une raison plus profonde ; j'ai rarement vu des coureurs déclarer : "je vais faire mon jogging pour regarder les oies se baigner".
Non.

Me concernant, j'ai décidé que ce serait ma thérapie anti-stress, histoire d'éviter de retomber dans un traitement médicamenteux longue durée pour ma migraine.
Je vois ça comme un engagement envers mon corps pour combattre mes maux de tête chroniques en étant dans un meilleur état d'esprit.

Ce que j'ai découvert sur la course à pied

J'ai vu un reportage sur Arte expliquant pourquoi l'homme était fait pour courir, et qui remontait l'histoire pour arriver aux temps modernes et analyser l'impact du port d'une chaussure de sport dans le cadre d'une pratique régulière d'un exercice physique comme la course.

Ca a un peu remis en question mon usage des bonne vieilles baskets qui se donnent à force de les mettre et il se pourrait que j'essaye le bare foot (course à pied "nus") pour voir l'effet que ça fait quand j'aurai un meilleur niveau.

Donc Totoche, elle va continuer

J'ai couru 3 kilomètres ce midi sans aucun fractionné cette fois (juste un temps de marche au début et à la fin de la sortie pour s'échauffer et récupérer).

Ça me fait déjà deux courses dans les jambes depuis la reprise, et même si je m'étais jurée d'y aller mollo, je reconnais cet effet addictif sur moi les premières fois.

C'est après que je lâche en général, mais avant je n'avais pas d'objectif, c'est peut-être ça qui fera la différence.


Comme cette fois j'ai fais un peu plus de recherches sur les différents plans d'entraînement pour débutant, tout ce qu'on peut espérer comme évolution quand on recommence à s'entraîner, je pense que je ne vais pas trop m'ennuyer.

J'utilise toujours mon kit Nike+ Ipod, ça me permet de mieux suivre mon évolution, et ça m'avait bien servi il y a deux ans (je n'ai d'ailleurs toujours pas changé le capteur, que j'éteins entre chaque séance pour ne pas qu'il pompe pour rien sur la pile).

J'essaye de manger mieux aussi, histoire d'être cohérente dans ma démarche, même si au départ c'est plus une recherche de bien-être que de fonte corporelle.


Enfin voilà

Je ne sais pas trop pourquoi j'ai voulu m'expliquer comme ça, il y a des gens qui se prennent moins la tête, je suppose, quand ils entament un sport.
J'ai toujours besoin de m'investir et d'avoir un but, sinon je zigzague comme une taureau drogué dans une arène et je m'égare.

Il me faut un cadre.

Je vous recommande les sites LOVELIFERUNNING, COURSEAPIED, ATHLETE-ENDURANCE, qui restent les trois références que je conseille le plus souvent aux gens qui veulent se renseigner sur la course à pied.
J'arrête pas de bouquiner le net pour éviter les blessures, savoir quoi manger, comment m'équiper et quels parcours de course valent la peine.

Bref, je fais la même chose que quand j'avais accueilli mon chihuahua à la maison, je m'éduque.

J'arrête pas.

Bisous les Caribous !
Saison 1 épisode 1
Saison 2 épisode 1

Dans des situations qui font la vie de tous les jours, il y a des petites attentions qui nous font plaisir et d'autres que nous sommes fiers d'offrir aux gens qui les méritent.

Me concernant, je n'ai pas la notion de mérite dans l'immédiat.

En général, je suis extrêmement généreuse avec tout le monde, et, même si j'ai un caractère de chien, je le cache bien derrière des cadeaux et toutes sortes de gestes qui font de moi une personne qui "donne beaucoup" d'elle-même.

Je donne beaucoup de moi-même sans rien attendre en retour, parce que je suis naturellement habituée à devancer les besoins de mes proches.

Je passe souvent de moi à l'autre quitte à un peu oublier mes besoins, pour faire en sorte que quand tout le monde rentre à la maison, il n'y ait pas trop de choses qui dépassent (tout est rangé, soigné, j'ai pris le courrier, fait des petites courses, nettoyé, dépendu le linge, rependu le linge) et que chacun se sente bien au quotidien.

Il y a donc tous ces petits bouts de moi éparpillés un peu partout sur lesquels ces gens qui reviennent de leur longue journée jettent leur sac, râlent quand même, parlent de plein de choses sans jamais voir que du matin au soir, il y a eu un "effort" qui s'est opéré.

C'est pourquoi je fais sans arrêt ce passage de moi aux autres, pour revenir à moi.
Parce que, parfois, au détour d'une conversation, je me rend compte que finalement ce que j'ai fait est inutile, que malgré le fait que je sois au service des autres, personne n'est à mon service.

Alors, ce n'est pas grave en soi, c'est dans ma nature de donner plus que de recevoir, mais j'ai des limites.

Et je n'aime pas qu'on me donne l'impression de profiter de moi.